世界最先端!細胞レベルの栄養補給-16

ミトコンドリア健康法-16

世界最先端!細胞レベルの栄養補給

ミトコンドリアと肥満
太りにくいカラダの秘密は「ミトコンドリア」にあるのです!!!

ミトコンドリアの代謝力を上げるには、まず筋肉を使うことが第一です!!!

基本的にすべての細胞にミトコンドリアは存在会います。
そしてエネルギーを多く使う細胞ほどミトコンドリアの数は多いのです。
その一番の例は片時も休まず拍動を続ける心臓の筋肉細胞はミトコンドリアでいっぱいなのです。
さらに、注目すべきはミトコンドリアの約80%が筋肉に集中していることです。
特に、大きな筋肉、背中と太腿の筋肉には大量のミトコンドリアが存在するのです。

ですから、運動で筋肉を整えると、筋肉中のミトコンドリアが細菌のように分裂して数が増える。
ミトコンドリアが増えれば、エネルギー生産効率も上がり代謝力もアップするのです。
太りにくく、疲れにくい、若々しい県的な身体つくりも夢ではありません。

筋肉を鍛えると聞けば、「無理だわ」とあきらめている人が多いのではないでしょうか?
大丈夫です、鍛えるというよりは、日々の生活の中で筋肉を使うよう心掛けることが重要なのです。