ミトコンドリア健康法-22


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ミトコンドリア健康法-22

健康長寿の秘訣!世界最先端!細胞レベルの栄養補給

ミトコンドリアダイエットを成功させる5つのポイント

ミトコンドリアを増やすためには、激し運動は必要ないし、厳しい食事制限も必要ありません。
だからこそ、簡単に続けられるのです。

4.食事の前に少し運動をします。

ミトコンドリアを増やすには、少し運動も刺激になります。
お住まいがマンションならば、エレベーターで下りずに階段を使っておりましょう。
帰りもエレベーターを使わずに階段を上りましょう。
ゆっくりでも良いのです。
また、お勤めでしたら、ランチに出かけるときにオフィスから階段を使って下りる。
ランチを終えたら、階段を上る。
ちょっとした体操すら億劫だという人は生活の中で運動量を増やすのがベストです。
特に会談はミトコンドリアを増やす絶好のチャンス!!!
下半身の筋肉が鍛えられると同時に、ミトコンドリアも刺激を受けて活性化されます。
わざわざ、運動の時間を作らなくてもエスカレーター、エレベーターに頼らない生活を心がける生活をすればミトコンドリア的にも太りにくい身体をキープできてしまいます。

 


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